Dieta 1200 calorias dr now

Lanche da tarde:

• 1/2 xícara de cenoura crua
• 1 colher de sopa de hummus

Jantar:

• 1 filé de salmão grelhado
• 1 xícara de couve-flor cozida no vapor
• 1 xícara de couve crua

Lanche noturno:

• 1 maçã

Dicas finais de dieta

Este cardápio fornece cerca de 1200 calorias por dia, o que é uma quantidade segura para a maioria das pessoas que desejam perder peso.

No entanto, é importante garantir que você esteja recebendo nutrientes suficientes em sua dieta, especialmente proteínas, vitaminas e minerais.

Você pode querer considerar suplementos vitamínicos para ajudar a garantir que você esteja recebendo todos os nutrientes de que precisa.

Lembre-se de que a perda de peso é um processo gradual e que você pode precisar ajustar sua dieta e plano de exercícios à medida que avança.

A dieta de 1200 calorias do Dr. Now pode ajudá-lo a perder peso saudável, mas você também precisa se comprometer a fazer mudanças duradouras em sua dieta e estilo de vida para manter a perda de peso a longo prazo.

Mas sempre procure um especialista antes de estar realizando qualquer dieta, porque cada pessoa tem um tipo diferente de organismo.

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Dieta 1200 calorias dr now

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Tipo: Almoço

Culinária: Mundial

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Rendimento da receita: 2

Tempo de preparo: 00:20

Tempo de cozimento: 00:10

Tempo total: 00:30

Ingredientes da receita:

• 1 ovo cozido
• 1 fatia de torrada integral
• 1/2 banana

Instruções da receita: Modo de preparo esta nesse artigo logo em cima.

Classificação do editor:
4.31