Emagrecer com saude 1200

Emagrecer com saude 1200 são as receitas que eu vou esta trazendo para você hoje

A Receita 1200 calorias é uma opção saudável e equilibrada para quem busca uma dieta com restrição calórica.

Essa receita é composta por pratos com baixo teor de gordura e carboidratos, mas com alto teor de proteínas e nutrientes.

Aqui estão quatro receitas deliciosas e fáceis de preparar que você pode incorporar à sua dieta de 1200 calorias:

4 receita da dieta de 1200 calorias

1 – Salada de frango grelhado:

Para preparar essa salada, comece grelhando um peito de frango desossado e sem pele. Corte-o em pedaços e misture com alface, tomate, cebola roxa, queijo feta e vinagrete de limão. É uma salada rica em proteínas e com um sabor incrível.

Ingredientes:

1 peito de frango desossado e sem pele

Alface

Tomate

Cebola roxa

Queijo feta

Vinagrete de limão

2 – Omelete de espinafre:

Essa receita é perfeita para o café da manhã. Bata dois ovos em uma tigela e misture com espinafre fresco picado e queijo cottage. Despeje a mistura em uma frigideira aquecida e cozinhe até que o omelete esteja firme.

Ingredientes:

2 ovos

Espinafre fresco picado

Queijo cottage