Lanche da tarde:
- 1 iogurte desnatado
Jantar:
- 100g de peixe grelhado
- 1/2 xícara de arroz integral
- 1 xícara de brócolis cozidos
Dia 3:
Café da manhã:
- 1/2 xícara de frutas frescas
- 1/2 xícara de queijo cottage sem gordura
Almoço:
- 1 xícara de salada de atum com alface, tomate e pepino
- 1 colher de sopa de molho vinagrete
Lanche da tarde:
- 1 barra de proteína
Jantar:
- 100g de carne magra grelhada
- 1/2 xícara de batata doce cozida
- 1 xícara de couve-flor cozida
Para finalizar
É importante lembrar que o cardápio apresentado é apenas um exemplo e pode ser modificado de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa.
Além disso, é importante manter uma ingestão adequada de água e seguir as orientações de exercícios prescritas pelo seu médico.
Embora a dieta Dr. Now possa ajudar as pessoas a perder peso rapidamente, é importante lembrar que a perda de peso saudável é um processo gradual e consistente.
Uma vez que a dieta de 1200 calorias é bastante restrita.
Dieta dr now 1200 calorias cardápio para você começar a da inicio hoje a suas receitas e aproveitar esse nutrientes que ela oferece.
Espero que tenha gostado de conhecer algumas receitas da dieta dr now 1200 calorias cardápio feita para você que esta querendo algo mais saudável para a sua vida.
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Dieta dr now 1200 calorias cardápio
Dieta dr now 1200 calorias cardápio, um cardápios feito para você que esta em busca de comidas saudáveis. Aqui tem um cartapio completo do Dr Now de 1200 calorias.
Tipo: Almoço
Culinária: Mundial
Palavras-chave: Dieta dr now 1200 calorias cardápio, Dr Now, 1200 Calorias, Dieta de 1200 calorias
Rendimento da receita: 2
Tempo de preparo: 00:30
Tempo de cozimento: 00:30
Tempo total: 01:00
Ingredientes da receita:
- 1/2 xícara de arroz integral
- 1/2 xícara de feijão
- 1/2 xícara de brócolis cozidos
Instruções da receita: O cardápio e seu modo de preparo esta nessa artigo logo acima.
4.1
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