Dieta dr now 1200 calorias cardápio

4.8/5 - (55 votos)

Dieta dr now 1200 calorias cardápio

Dieta dr now 1200 calorias cardápio completo feito para você esta fazendo hoje mesmo.

A dieta Dr. Now, também conhecida como dieta de 1200 calorias, é um plano alimentar popular usado pelo Dr. Nowzaradan, um médico especializado em cirurgia bariátrica.

Este plano de dieta é especialmente concebido para ajudar as pessoas a perder peso rapidamente, normalmente antes de submeter-se a uma cirurgia bariátrica.

A dieta Dr. Now consiste em um plano alimentar de 1200 calorias por dia, que é uma quantidade bastante restrita de calorias para a maioria das pessoas.




É importante lembrar que a dieta Dr. Now é uma dieta muito rigorosa, e só deve ser seguida com supervisão médica.

Além disso, ela deve ser combinada com um programa de exercícios para maximizar a perda de peso.

Dieta dr now 1200 calorias cardápio

A seguir, apresentamos um cardápio exemplo para a dieta Dr. Now de 1200 calorias:

Dia 1:

Café da manhã:

  • 2 ovos mexidos (sem óleo ou manteiga)
  • 1 fatia de pão integral
  • 1/2 xícara de frutas frescas

Almoço:

  • 1/2 xícara de arroz integral
  • 1/2 xícara de feijão
  • 1/2 xícara de brócolis cozidos

Lanche da tarde:

  • 1 maçã




Jantar:

  • 100g de frango grelhado
  • 1 xícara de salada de alface, tomate e pepino
  • 1 colher de sopa de molho vinagrete

Dia 2:

Café da manhã:

  • 1/2 xícara de aveia cozida
  • 1/2 xícara de leite desnatado
  • 1/2 xícara de frutas frescas

Almoço:

  • 1 xícara de sopa de legumes
  • 1 fatia de pão integral

Continue Lendo

Sobre Fernanda 55 Artigos
Sou uma pessoa amante das receitas saudáveis e por isso estou aqui trazendo as melhores receitas para você esta fazendo na sua casa. Gosto muito de fazer vários tipos de receitas e principalmente essas que nos ajudam a ter uma saúde melhor. Então se você procura ter uma vida mais saudável aqui você vai esta encontrando varias receitas

Seja o primeiro a comentar

Faça um comentário

Seu e-mail não será divulgado.


*