Dieta dr now 1200 calorias cardápio completo feito para você esta fazendo hoje mesmo.
A dieta Dr. Now, também conhecida como dieta de 1200 calorias, é um plano alimentar popular usado pelo Dr. Nowzaradan, um médico especializado em cirurgia bariátrica.
Este plano de dieta é especialmente concebido para ajudar as pessoas a perder peso rapidamente, normalmente antes de submeter-se a uma cirurgia bariátrica.
A dieta Dr. Now consiste em um plano alimentar de 1200 calorias por dia, que é uma quantidade bastante restrita de calorias para a maioria das pessoas.
É importante lembrar que a dieta Dr. Now é uma dieta muito rigorosa, e só deve ser seguida com supervisão médica.
Além disso, ela deve ser combinada com um programa de exercícios para maximizar a perda de peso.
Dieta dr now 1200 calorias cardápio
A seguir, apresentamos um cardápio exemplo para a dieta Dr. Now de 1200 calorias:
Dia 1:
Café da manhã:
- 2 ovos mexidos (sem óleo ou manteiga)
- 1 fatia de pão integral
- 1/2 xícara de frutas frescas
Almoço:
- 1/2 xícara de arroz integral
- 1/2 xícara de feijão
- 1/2 xícara de brócolis cozidos
Lanche da tarde:
- 1 maçã
Jantar:
- 100g de frango grelhado
- 1 xícara de salada de alface, tomate e pepino
- 1 colher de sopa de molho vinagrete
Dia 2:
Café da manhã:
- 1/2 xícara de aveia cozida
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 1/2 xícara de frutas frescas
Almoço:
- 1 xícara de sopa de legumes
- 1 fatia de pão integral
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